Cardi Comfort

Kényelmes fogyókúra

 Fejben dől el...

Fejben dől el...

...ezért a Coaching

...ezért a Coaching

Hasban folytatódik...

Hasban folytatódik...

...ezért a fitness Étrend

...ezért a fitness Étrend

Lábak kihordják...

Lábak kihordják...

...ezért az Edzés

...ezért az Edzés
Kényelmes, profi, egyszerű

cComfort Fitness ÉTREND

Ez a 30 napos Étrend magába foglalja mindazt amire induláskor szükséged van egy fogyókúra alatt.

A Program elemei :

  • Szigorú étrend program, leírva
  • Étrendnek megfelelelően, minden étkezés elkészítve
  • Állandó kapcsolattartás, motiválás 
  • Házhoz szállítás

Ezek az elemek szakszerű módon vannak kivitelezve:

  • táplálkozási szakértőtől étrend 
  • a teljes napi étkezések elkészítése (étrend szerint) engedélyezett műkődéssel rendelkező konyhában
  • és házhoz szállítása izolált autóval
  • tapasztalt szakácsok készitik el
  • Heti kapcsolattartás, írott  útmutató, segítség, motiválás, tapasztalt fitness coachtól

NEM KELL  azon törd a fejed , hogy vajon mit kellene egyél, vegyél, főzzél, tanuljál mert mi mindezeket a kezedbe adjuk.

  • NINCS - kalória számolgatás neked
  • NINCS - bevásárló listád
  • NINCS - bibelődésed az adagolással
  • NINCS - a főzéssel töltött órák vesztesége
  • NINCS - dilemmád hogy mit, mikor, hol, hogyan és kivel kezdjed
  • NINCS - baj a motivációddal, a lelkesedéseddel, a kitartásoddal

Mi mindent megoldunk NEKED!

Te csak hozd meg a DÖNTÉST!

És gyere, mi fogjuk a kezed és végigviszünk az úton!

A kényelmes fogyókúra titka:

MÁS DOLGOZIK ÉS AZ EREDMÉNY A TIED! 

Próbáld ki :-)

Mindegy, hogy 10-20-30-40-50  kilót akarsz leadni, mi akkor is tudunk segíteni!

Tedd meg az első lépést és állj szóba azzal a szakemberrel,  aki a legtöbbet tud adni neked!

 Görgess a lap aljára, lásd az INFO BASIC csomagot!

Comfort PROGRAM szakemberei

Gáspár Mária
Fitness Coaching
Gáspár Mária
A cComfort Étrend ideje alatt, Marika végig ott van melletted, hogy fogja a kezed és segítsen megérteni, hogy mit mikor és miért kell megtenni.

Segít áthidalni a felmerülő problémákat és abban is megoldást nyújt neked, hogyan győzd le a negatív, visszahúzó erőket, hogy ne legyen okod feladni, inkább beleszeretni az új életmódodba, hogy majd az étrend lejárta után, egyedül is tudd folytatni és ne hízd vissza a leadott kilókat.
A folyamatos utánkövetéssel segít az eredményeidet értékelni, állandó megfigyelés alatt tartani, azonnal reagálni, ha olyan tényezők merülnek fel, amelyek gátolnak abban, hogy a kívánt eredményeket elérhesd.
Ha útközben veszítesz a lendületből,Ő ott lesz, hogy újra és újra átsegítsen az akadályokon, hogy a motivációd lángja ne lankadjon.

Marika a több évtizedes coaching szemléletű vezetői tapasztalatát érvényesitve, nemzetközileg elismert trainer és coach képesitést szerzett, amit  a business és egészseges életmód területére specializált

Gáspár Katalin
Fitness Étrend
Gáspár Katalin
Kati gondoskodik arról, hogy az Étrend egész futamideje alatt kiszámolt kalória bázisú étrended legyen.

Ezt az étrendet az általános diéta szabályainak figyelembevételével állítja össze és javaslata az étrend választásban annak megfelelően történik, hogy honnan indulsz és hová szeretnél eljutni. Pontosan megadja, hogy mit, mikor és mennyit kell enned, még azt is beiktatja, hogy mikor és mennyi vizet kell innod. Minden részletre kiterjedő figyelemmel követi, hogy az étrended biztosítsa a test kalóriaszüksegletét, a megfelelő mennyiségű makró es mikró nutriensek bevitelével, de ugyanakkor a fogyókúrázó terveket is elősegítse.

Kati a több éves tapasztalatát a diétás és fitness étrendek összeálításában megkoronázta egy akkreditált  táplálkozási szakértő vizsgával és azóta is folyamatosan részt vesz nívós inézmények továbbképzésein, hogy folyamatosan színvonalas  szolgáltatást tudjon nyújtani a diétázni, fogyókúrázni, egészségesen táplálkozni akaró klienseinek

Deák Emőke
Fitness Training
Deák Emőke
Ha te úgy döntesz, hogy beiktatod a sportot is az életedbe és szükséged van egy személyi edzőre is, akkor Emő megfogja a kezed és bevezet a sport világába

Csak kérned kell és a cComfort Fitness Étrend teljes futamideje alatt veled tart, segít és irányít, hogy a biztonságos sport, a megfelelő mozgás, ne hiányozzon a mindennapjaidból, illetve brutálisan fokozza a fogyókúrás eredményeidet

Vele egyszerű az edzés, igaz, nem könnyű. Egyszerű mert vigyáz arra, hogy te a helyes edzéstervet kapjad és mindvégig melletted van, felügyeli, hogy a gyakorlatokat helyesen és a tervnek megfelelően kivitelezd. Az Ő komoly szigorúsága, empatikus természete, valamint kivaló szakmai tudása, az a kombináció amire szükséged van ahhoz, hogy az edzéseken teljesíts, a céloknak megfelelően.

Emő sok éve már a mozgás szenvedélyének hódol. Sport főiskolai képzés birtokában, fitness és személyi edző képzéssel mögötte, már több száz elégedett kliense tanúsithatja, hogy vele az edzés mindig eredményt hoz

cloned image

Az állandó motiváciodért Fitness Coaching

A sikeres fogyókúra egyik legfontosabb összetevője, hogy fenn tudd tartani az akaraterődet. A sóvárgás, a kielégületlenség közt őrlődve megtépázódik az eltökéltség.

"A legjobb döntések szükségből és a vele járó kedvetlenségből születnek"-G.M.

  • Dühös vagy amiért folyton csak halogatsz?
  • Szorongsz amiért újra többet mutat a mérleg?
  • Szomorú vagy mert nem férsz a tavalyi nadrágodba?
  • Zavarodott vagy, hogy milyen fogyis módszert alkalmazz?
  • Unod már, hogy sose találsz jo cuccot a méretedbe?
  • Undorodsz az összes fenti kérdéstől?

Akkor lépj ki és vedd a kezedbe a DÖNTÉST, mert ha most jól döntesz akkor Neked csak annyi dolgod marad, hogy eszel-iszol és közbe fogysz

  • 30 nap múlva már nem csak érzed de látod is az eredményt
  • újabb 30 nap múlva már más is látja, hogy jócskán leadtál magadról
  • 3 hónap után már a ruhatáradat is lecserélheted. Igen, ilyen egyszerű

Mi mindent megoldunk NEKED!

Te csak hozd meg a DÖNTÉST!

És gyere, mi fogjuk a kezed és végigviszünk az úton!

A kényelmes fogyókúra titka:

MÁS DOLGOZIK ÉS AZ EREDMÉNY A TIED! 

Próbáld ki :-)

Mindegy, hogy 10-20-30-40-50  kilót akarsz leadni, mi akkor is tudunk segíteni!

Tedd meg az első lépést és állj szóba azzal a szakemberrel,  aki a legtöbbet tud adni neked

 Görgess a lap aljára, lásd az INFO BASIC csomagot!

Napi 5xi étkezés, nincs éhezés.Fitness Étrend

LaCardi gyorsétterem "Fast Salad Food" konyhája elkésziti a teljes napi táplálkozáshoz szükséges ételeket, a fogyókúrás Fitness Étrendnek megfelelően és naponta házhoz is szállítja !


Jelenleg 5 féle  cCOMFORT Fitness Étrendünk van. 

3 drb nők kedvence,  

  • 1200-1300 kcal
  • 14oo-1500 kcal illetve
  • 16oo-17oo kcal napi bevitellel

2 drb férfiak választása,

  • 17oo-1800 kcal illetve
  • 19oo-2ooo kcal napi bevitellel

Minden  cComfort Fitness Étrend tartalmaz: 

  • Napi 3x főétkezést (reggeli, ebéd, vacsora)
  • Napi 2x nasit (tízórai, uzsonna)
  • Mérést, a kiszámolt kalóriák figyelembevételével
  • Kiadagolást, a dietás étrendben kért porció szerint
  • Minden étkezés külön csomagolását
  • Naponta házhoz szállítást

A napi kalória fogyasztás az 5 étkezésre van elosztva, az általános fogyókúrás-diéta szabályait figyelembe véve.

fitness

6

éve táplálkozástudomány

16

éve főzünk

26

éve coaching

500+

fitness edzés
apple

Egyszerűen, vágj bele Próba Étrend

Nem vagy biztos abban, hogy miként fogj neki a fogyókúrádnak?

Egyszerűen, vágj bele! :-)

Egy PRÓBA Étrenddel, eldöntheted, hogy miként tudod beiktatni a mindennapjaidba az új, egészséges, fogyókúrás étkezést. 

Már EGY HÉT is hoz eredményt, és TE ezt fogod látni, érezni magadon.

Adj esélyt magadnak az eredményre, nekünk pedig arra, hogy hozzájárulhassunk a pozitiv eredményeidhez.

Szakképzett emberek segítenek, nem vagy egyedül 

Ez nemcsak egy étrend, ez a cCOMFORT Fitness Étrend, ahol

NINCS -dilemmád ,hogy

  • mit,
  • mikor,
  • hol,
  • hogyan és
  • kivel 

Mi mindent megoldunk NEKED!

Te csak hozd meg a DÖNTÉST!

És gyere, mi fogjuk a kezed és végigviszünk az úton!

A kényelmes fogyókúra titka:

MÁS DOLGOZIK ÉS AZ EREDMÉNY A TIED! 

Próbáld ki :-)

Mindegy, hogy 10-20-30-40-50  kilót akarsz leadni, mi akkor is tudunk segíteni!

Tedd meg az első lépést és állj szóba azzal a szakemberrel,  aki a legtöbbet tud adni Neked!

 Görgess a lap aljára, lásd az INFO BASIC csomagot!

Mit mondanak a klienseink

Basic Info
Hány kalóriát kell enni egy nap a fogyáshoz?

Hány kalóriát kell enni egy nap a fogyáshoz?

Erre a kérdésre a választ néhanapján kutakodja az ember, attól függően, hogy pont hol tart a hízásban. Aztán egyszercsak hirtelen kezdi érdekelni a téma. És felszínre kerül a mélyhang. Basszus. Nem férek bele a tavalyi nadrágomba, fogyni kéne pár kilót

Aki kutat az talál, mert van számos kalóriakalkulátor a neten. Több-kevesebb pontosággal mindenik kiszámolja, hogy mennyi kalóriát kéne enni naponta.Teljes pontosaggal ezt csak laboratoriumi vizsgálat tudja megállapitani.

De mi is az, ami összezavarja a többséget?

  1. Maximum napi kalória. Az a mennyiség amit fogyasztani kell, ahhoz, hogy ne hizzál, súlymegtartáshoz. Ezt adják meg a kalóriakalkulátorok
  2. Minimum napi kalória. Az a mennyiság ami szolgálja a szervezet túlélését. Ez az alapanyagcseréhez szükséges kalória mennyiség és egyszerű matek képletekkel kiszámolható
  • Nőknél
  • 18-30 év között 14,7x kg + 496
  • 30-60 év között 8,7 x kg  + 829
  • Férfiaknál
  • 18-30 év között 15,3 x kg + 679
  • 30-60 év közott 11,6 x kg + 879

     3. Az egészséges fogyáshoz szükséges napi kalória. Az a mennyiség ami a maximum napi és minimum napi kalóriabevitel között variál. Kalóriadeficit előidézés a neve és a lényeg, hogy kevesebb legyen mint a napi maximum(1-es pont), de ne menjen a napi minimum (2-es pont) szint alá. Ennek  meghatározásában segíthet táplálkozási tanácsadó. Általában már egy kb 4oo-5oo kcal deficit is szolgálja az egészséges súlyvesztés tempóját, de mindig szempont az, hogy honnan indulsz 

Mire jó a coach a fogyókúrában?
Fitness Coach üzenete
Mire jó a coach a fogyókúrában?

De tényleg, mire kell?!

Egyáltalán mi az, hogy coach?

A coach az a személy aki a tudását arra használja, hogy kihozza belőled a legjobbat.

Te vagy az egyetlen aki tudja, hogy mi a jó neked. De sokszor konfliktusban vagyunk önmagunkkal, mert amit szeretnénk és ami jó nekünk az nem mindig ugyanaz.

Ezért a coach abban segít, hogy megtaláld az utat, ami ahhoz vezet ami jó neked. Teszi ezt úgy, hogy mindig tükröt tart.

A gondolataidnak, a szavaidnak, a viselkedésednek, az élethelyzeteidnek, kérdésekkel körbejárva őket, így azt is látod amit eddig nem és így sokkal jobb döntéseket tudsz hozni. Amikor pedig sikerül az utat megtalálnod, akkor melletted marad mindaddig, amíg érzed, hogy szükséged van arra, hogy kísérjen, támogasson, bátoritson, motiváljon, inspiráljon

A fogyókúra útja rögös, tele buktatókkal, pöpecül átsétálni rajta nem mindenkinek sikerül. A fogyizni akaró emberek többsége útközben sokszor megbotlik,elhasal és  emiatt feladja. Ilyenkor egy tapasztalt fitness coach kisérete döntő tud lenni, mert az ő jelenléte, támogatása, tudása képes felhúzni, erőt adni, feltölteni és újra ráállítani arra az útra,amely a célod fele visz

 

 

A legjobb dolgok egy fogyókúrás-diéta étrendben. Van ilyen?
Nutricionista üzenete
A legjobb dolgok egy fogyókúrás-diéta étrendben. Van ilyen?

A diétáról általában önsanyargató koplalás jut eszünkbe, de ez nem állja a helyét. Az ilyen diéta csak arra való, hogy elvegye a kedvedet mindentől, de leginkább a fogyókúrától.

Az egészséges fogyókúra-diéta legfőbb szabálya az, hogy nem éhezünk. Amelyik  fogyókúra-diéta ezt nem tartja be, annak a tulajdonképpeni csodaereje abban rejlik, hogy te mit bírsz elviselni. Nem az adott diéta tesz jót veled, hanem te teszel rosszat magaddal

A másik fontos dolog, hogy a fogyókúra-diéta időszaka alatt sokkal több folyadékot viszel be a szervezetedbe, mint úgy általaban. Így esélyed van rászoktatni magad arra, hogy rendszeresen öntözöd a szervezeted. Mint egy lelkiismeretes kertész.

A harmadik jó dolog, hogy nagyon lekorlátozod az összes olyan élelmiszer bevitelét, ami amúgysem szolgálja a tested csak rombolja. Te azért korlátozod a bevitelüket mert nagy a kalóriatartalmuk és helyettük az alacsony kaloriatartalmú élelmet választod de a trükk az hogy pont ezek tartalmazzák a legtöbb vitamint és ásványi anyagot. Így észrevétlenül megnő az energiaszinted, azzal együtt az önbizalmad is

És egy igazi áldásos hatása a fogyókúra-diétának , hogy végre van egy időszak amikor rájössz, hogy lehet úgy élni, hogy az étkezési szokásokat nem a hagyomány, a család, a rokonság, a környezet, az élelmiszeripar, a reklámok, stb diktáljak. Te be kell tartsd a diétád és mivel most ez a legfontosabb szabály, igy fölülírja a többit, a más szabályait. Képzeld, megszabadulsz a kényszeres evés hobbitól,nincs nagy terülj-terülj asztalka, nagy ünnepi lakomák. Felszabadulsz. Már csak egy kis asztalka van, pont annyi jóval mint amire szüksége van a testednek.

 

 

Ha mozogsz fogysz ÉS okosodsz
Személyi Edző üzenete
Ha mozogsz fogysz ÉS okosodsz

Az agyunk jóval hamarabb kezd összemenni, mint azt szeretnénk. Miután betöltjük a 25 életévünket eléri a legnagyobb térfogatát és utána már évről évre kezd egy picikét zsugorodni. Mi a megoldás erre?

Tény, hogy folyamatosan termelődnek az új idegsejtek, de a szomorú valóság az, hogy a régiek nagyobb iramban halnak . Persze van amiből veszíteni, hisz százmilliárd agysejt mégiscsak százmilliárd, de idővel a veszteség meglátszik, mert az agyunk évente 0,5-1%-ot zsugorodik és mire középkorúak leszünk, észrevesszük, hogy kezdünk felejteni. Már nem a régi a memória. Mit lehet tenni?

Nos, számtalan kisérlettel bebizonyitották a mozgás jótékony hatását az agyunkra. Az egyik különösen érdekes, ugyanis két kisérleti csoportból, akiknek az agyát megfigyelték MR vizsgálatokkal, az egyiknek rendszeres kardió edzése volt egy éven át, míg a másik csoport, nyugis, pulzust nem irritáló, gyakorlatokat végzett, mint a nyújtás

Egy év útan az eredmény az volt, hogy a nyugis mozgású csoport agya átlagosan 1,1%-al zsugorodott. A kardiós csoport résztvevőinek agya pedig nőtt , átlagosan 2%-al. Tehát nemhogy 1 évet öregedett volna az agyuk, hanem 2 évet fiatalodott. Ráadásul ki minél jobb formába hozta magát annál nagyobb növekedést , akár 2% fölött is, figyeltek meg náluk a kutatók

Vajon milyen csodaedzéssel lehet ezt elérni? Ájulásig kell biciklizni? Ááá dehogy, a kisérleti alanyok heti 3x, negyven percet, gyorsan sétaltak

Tudod, hogy a COMFORT Étrend Neked való, ha hoztál egy DÖNTÉST
de elfoglalt nő/férfi vagy, ezért nem akarsz étrendes bevásárlólistát, pláné nem kalóriaszámolgatást. És nem akarsz órákat főzicskézni, sőt egyetlen percet sem, ráadásul eszedbe sincs méregetni az ételek grammját, viszont van pár plusz kilód amitől szabadulnál és hát nagyon nincs aki segítsen, azt azonban már tudod, hogy egyedül nehéz. Persze szereted a kényelmes és praktikus megoldásokat, ahol a szakik profin elvégzik a munkát, neked csak élvezni kell az eredményt. És végül, de nem utolsó sorban, őrulten vágysz egy új ruhatárra, kisebb méretekkel :-)

Lorem ipsum dolor sit amet, dicta feugiat te nam. No nemore iracundia mei, an eum quaeque omittantur. Consul malorum sed te, vero altera doming ex cum. An oblique commune sapientem vix. Te debitis referrentur pri, ius et nullam numquam. Audire virtute sadipscing has cu, vix illum intellegebat definitiones ad.

Pri magna prodesset ei, eum cu mazim putant audiam. Quo in wisi posidonium, idque docendi senserit sea ea. Vel no ancillae noluisse scripserit, iuvaret vulputate vis cu, eu unum insolens vulputate mel. Ea ius graeco dolorem. At eos lobortis delicatissimi, ne tota nulla fuisset mea, errem oratio assentior eu mel.

Vel eu everti blandit, ea legere evertitur disputando qui. Utinam nominati pericula te sit. Dico atqui duo cu, integre minimum duo te, commodo eleifend et eos. Pro at summo viris, usu an scripta forensibus, summo gloriatur quo et. Et pri mutat cetero suscipiantur.

Natum nemore contentiones eam et, no sed ludus conceptam. Eu has menandri sapientem. Eum et debet meliore reprehendunt. At autem scaevola comprehensam eam, in suas scripserit vim, id qui senserit assentior. Dolorem mentitum at nam, ei sea nulla definitiones. At nam posse tibique.

Eos detracto scriptorem ea. Vix te ignota rationibus, mel id everti meliore probatus. Sit cibo tacimates eleifend an, ut duo duis facilis. Exerci senserit nam eu, mea id eligendi delicata adolescens. Prima libris mollis eam in. Eum ea tation fabellas urbanitas, graeci luptatum nec te, duo equidem inciderint cu. His ut aperiam salutandi eloquentiam.

Válaszd ki a Neked megfelelő csomagot és az eredmény garantált 100% Adj esélyt magadnak!

A -Megrendelem- gombra kattintva feljön egy új lap, oda tudod beírni, hogy milyen email címre küldjük a BÓNUSZ-t a Basic Info csomag rendelésekor, illetve a Próba Étrend vagy Fitness Étrend rendelése esetén hol vegyük fel veled a kapcsolatot és hová szállítsuk a megrendelést _____________________________________________ A kiszállítás Gyergyószentmiklóson ingyenes. Távolabbi helységekbe 1 lej/km

A csomagjaink tartalmáért garanciát vállalunk. Ha a vásárlástól számitott 48 órán belül  jelzed az elégedetlenséged, mi szó nélkül visszatéritjük a még fel nem használt összeget, időarányosan

Klienseink elégedettsége a legfontosabb számunkra, de kérjük vedd figyelembe, a  cComfort Fitness Étrendje szigorú és  nem személyre szabott, tehát adódhat olyan étkezés, ami tartalmaz számodra nem tetsző elemeket. Habár külön hangsúlyt fektetünk arra, hogy ne használjunk olyan élelmiszert ami a "ritka izléssel"  jár.  Ugyanakkor amit lehet, helyi kistermelőktől szerzünk be, ipari szennymentes termelésből. Az egészséges étkezés a jó alapanyagoknál kezdődik. És mi ehhez tartjuk magunkat

Basic Info Fitness

99 ron

INFOFitness 69lej/konzultáció
  • 40 perces konzultáció egy szakemberrel
  • Te választod ki, hogy kivel (fitness coach, nutricionista vagy személyi edző)
  • Online konzultáció
  • Személyre szabottan, diszkréten
  • Időpont közös egyeztetéssel
  • Maximum 4 napon belül, a megrendeléstől számítva
  • Azonnali BÓNUSZ csomag rendeléskor, ami tartalmaz:
  • 7 napra fitness étrendet, kalória kiszámolással
  • 1 videó a nutricionistától
  • 1 videó a fitness coachtól
  • 1 videó a személyi edzőtől
  • 1 videó önfegyelem trénertől
  • Zárt facebook csoport
  • 1 pdf, infó a zsír titkos életéről

Cardi COMFORT Basic   Info     videók  szakszerű tanácsok a  Hogyan fogj neki a fogyókúrának?  cimű sorozatunkből . Nincs új a nap alatt, de mindig van új megközelités, amiről lehet még nem is hallottál, és most pont itt van a Lehetőség, hogy hozz egy jó Döntést. ​​​​​​​

Próba Fitness Étrend

499 ron

Próba Étrend 399 lej/hét
  • 7 napra Fitness Étrend
  • Napi 5xi étkezés 1 személyre
  • Kiszámolt kalóriával
  • Kimérve, kiadagolva
  • Minden étkezés külön csomagolva
  • Fogyókúrás, egészséges
  • Fehér liszt és cukormentes
  • Naponta kiszállitva
  • Kiszállitás díjmentes*
     

 Cardi COMFORT PRÓBA  Étrend  7 napos időtartamú és 1 személyre szól.         

  • A Próba ÉTREND csomag, a megrendelés utáni, következő hétfőtől lesz szállítva, 7 napon keresztül. 
  • A megrendelés a csomag kifizetését követően lép érvénybe.
  • Minden napra van reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora
  • 5x étkezel nem éhezel, 35 kontrollált étkezés
  • Akár fogyókúra a cél, akár az egészséges étkezés, egy biztos: ez a 35 kontrollált étkezés téged szolgál 

 

Fitness Étrend

1499 ron

FitnessÉtrend 1399lej/hó
  • 30 napra Fitness Étrend
  • Napi 5xi étkezés 1 személyre
  • Kiszámolt kalóriával
  • Kimérve, kiadagolva
  • Minden étkezés külön csomagolva
  • Fogyókúrás, egészséges
  • Fehér liszt és cukormentes
  • Naponta kiszállitva
  • Kiszállitás díjmentes*

   Cardi COMFORT Fitness Étrend 30 napos időtartamú és 1 személyre szól.

  • A Fitness ÉTREND csomag, a megrendelés utáni, következő hétfőtől lesz szállítva, 30 napon keresztül. 
  • A megrendelés a csomag kifizetését követően lép érvénybe.
  • Nincs szünet, nincs csalónap!- 30 nap alatt 150 kontrollált étkezés-
  • Napi 5xi étkezés, nincs éhezés!
  • Garantált súlycsökkenés EGÉSZSÉGES módon!
x

Napi kalóriaszükséglet kalkulátor

Kiszámoljuk Neked, hogy mennyi a napi kalóriaszükségleted. Töltsd ki az adatokat és az eredményt azonnal küldjük is

Nemed
cm
kg
év
Aktivitásod
x
Még nincsenek javaslatok...
Megrendelem
Ezt választom:
GDPR
ASZF

*A kiszállítás Gyergyószentmiklóson ingyenes. Távolabbi helységekbe 1 lej/km